Szkoły Policealne, Kursy i Szkolenia - zadzwoń 22 678 60 56

Kursy fryzjerskie Warszawa Darmowe Szkoły Policealne Warszawa Szkoła Policealna

Jak radzić sobie ze stresem

Jak radzić sobie ze stresem. Metody relaksacji.

Czas trwania: 15 h

Cena: 350 zł

Dla kogo: dla wszystkich, którzy doświadczają silnych napięć i chcą sobie z nimi skutecznie radzić.

Opis: Szkolenie obejmuje całościowe spojrzenie na profilaktykę antystresową i radzenie sobie w sytuacjach stresujących. W części teoretycznej uczestnicy zyskują niezbędną w tym celu wiedzę. Część praktyczna natomiast polega na osobistym doświadczaniu zaprezentowanych metod relaksacji.

Program:

 1. Część teoretyczna
  • Stres – czym jest
  • Prawdy i mity na temat stresu
  • Dynamika reakcji stresowej
  • Poznawcze-behawioralne i relaksacyjne metody zapobiegania reakcjom stresowym i radzenia sobie ze stresem
 2. Część praktyczna
  • Ćwiczenia w kwestionowaniu stresogennych założeń
  • Trening relaksu autogennego
  • Trening wizualizacji relaksacyjnych
  • Trening relaksacji neuromięśniowej

Na szkolenie proszę zabrać wygodny strój sportowy.

ZAPISZ SIĘ ONLINE
Egzaminy czeladnicze i mistrzowskie w zawodzie Fryzjer Szkoła przyjazna rodzicom Centrum Kształcenia Zacisze Lidia Dąbrowa Warszawa

Centrum Kształcenia ZACISZE
ul. Radzymińska 242
03-674 Warszawa

tel./fax.: 22 678 60 56

e-mail: sekretariat@ckzacisze.edu.pl
www:

NR KONTA:
94 1950 0001 2006 0339 2964 0002

profil Facebook